老年人睡覺別穿太厚

老年人在冬天睡覺，有午睡，或者是晚睡的時候，其多數，是會選擇穿大量的衣服的。這個，對於老年人來講，實際上是不好的。所以，勸老年人在冬天的時候，選擇睡覺的話，那麼，最好是可以達到一個穿適量的衣服的比較好。

在這裡，尤其是指老年人在冬天的時候，睡午覺的話，會穿好些衣服的，因為怕其可能會有感冒的現象的。所以，也會造成這樣的結果的。實際上，這樣的現象下，對於老年人來講，是有著極不好的現象的。

人在睡覺的時候，大腦，以及你的肌肉都進入了一個休息的狀態中，所以，這個時候，你的心跳，也變得慢了。而你的肌肉的反射的條件性，以及運動，還有緊張度也會下降了。所以，這個時候，你如果是穿著衣服的話，反而會讓這些現象消失的。而如果你穿得少一些衣服的話，那麼，就會讓你的身體消除掉很多的疲勞的。還有，就是在這個時候，也會讓你的身體的各個器官得到最好的休息，以及調養的現象的。所以，在這個時候，如果你脫衣而睡的話，會讓你更好的。

如果你再這樣的話，反而會讓你更加在睡覺的時候，有疲勞的感覺的，所以，如果你一直穿著厚衣服睡覺的話，反而不利於你的身體的休息，更會讓你有疲勞的現象，也會增加了你的感冒的現象的。

我們都知道，人在睡覺的時候，身體會有一些東西，往外散發，所以由皮膚來散發這些東西的。這樣，就會讓身體感覺到特別地輕松，當你醒來後。而如果你穿太多的衣服的話，那麼，這些東西，是無法散發出來的。所以，最終導致的結果，就是你的身體可能會因為出汗，不能散發出去後，有感冒的現象的。

對於老年人來講，這個時候，就更要注意了，你可以穿薄的衣服睡覺，但是，要記得，如果溫度低的話，這個時候，要蓋一個毯子，這樣，就不會有感冒的現象的。當然了，如果你家裡條件好一些的話，也可以在睡覺前，把室內的溫度調上來，也會達到一個好的睡眠的質量的。

相對來講，老年人的身體的狀態與多種因素是有關系的，所以， 老年人做好各個環節的細節的處理，才是有助於人健康的。