我們在這裡來看一下,如果你更好地吃五味的話,那麼,到底要正確利用五味來促進你的身體的健康呢?其實不管你願意不願意,只要你達到一個控制五味的攝入量,或者是在正確的時間段裡吃五味的話,就會有助於你的身體健康的。那麼,到底要如何才能更好地吃五味來促進身體健康呢?
第一個,就是甜。我們知道,甜的東西,有好些地區或者是小孩子都喜歡吃的。但是,其甜食,有好處,也有壞處。好處,就是吃甜的可以有健於你的脾。不僅可以養你的氣血,還有更好地補充你的身體所缺失的熱量,當疲勞的時候,可以吃點兒甜食,達到一個好的解除疲勞的過程,還有,就是調胃以及解毒的功效的。但是,記得,如果你有特殊的疾病,例如,其糖尿病或者是肥胖症,以及心血管疾病的人,則不能再吃甜的了。
第二個,就是酸。酸的食物,好些人不太喜歡吃,多是孕婦喜歡吃的。但是,記得,這裡,酸的食物,對人體也有好也有壞,所以,也要分開來吃的。一般,其酸味食物可以促進食欲,以及可以有效地保護肝髒的。常吃的話,會起到殺菌,預防感冒,以及降血壓,軟化血管的作用,但是,吃多了,也會破壞你的身體的酸鹼的平衡,所以,也要適量吃。對於癌症預防,抗衰老,以及動脈硬化的人來講,吃更好。
第三個,就是苦。苦的東西,多是見於藥的。因為中醫認為,良藥苦口利於病。所以,苦的東西,大家也要吃一些。例如,最常見的就是苦瓜,這種東西進入到身體後,可以有效地幫助你減少水腫,以及也可以起到去濕的效果的。
第四個,就是辣。辣的東西,現在在全中國都很流行,四川菜的出現,就是這個原因的。而實際上,辣的食物,對於肺來講,有好處,而且也會讓我們發汗,有理氣的效果的。平時吃,可以保護血管,調理氣血。常吃,則預防感冒。但是神經衰弱,以及便秘的人,不宜吃。
最後一個,就是鹹。這個是任何食物裡都要加一點的,這個主要是入腎的。而實際上,如果你大量吃的話,則不好的。這樣會破壞了你的腎的排毒的功能的。所以,要少量吃鹽。還有,就是在嘔吐,或者是腹瀉的時候喝點兒鹽水,可以有效地幫助你減少症狀。
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