春節假期已經結束，相信很多人會感到一絲疲勞。一年之計在於春，掌握這些健康生活常識，讓你一年都有好狀態。
洋蔥幫你減贅肉
如果你想要減掉幾公斤體重，那麼就在菜肴中盡可能多地放洋蔥粒。最新的研究發現，洋蔥中含有的一種叫做芸香苷的化合物，有利於瘦身，幫助你甩掉大肚腩。
保護心髒的酸奶
選擇正確的甜食就可以降低罹患心髒疾病的風險。最新的一項針對2000人的樣本調查中，那些每三天就吃一罐170克低脂酸奶的人，他們血壓升高的風險會降低31%，血壓升高是心髒病的重要發病原因。
土豆的妙用
如果休息不好會造成眼睛發紅以及浮腫，廚房中的生土豆可以解決這一問題。切2片土豆放在眼睛上10分鐘。土豆中含有的收斂劑成分可以應對浮腫，並且，土豆中有一種過氧化氫酶，還可以治愈眼睛發紅。
電影越看越幸福
最新研究揭示，看電影越多的人，他們在生活中普遍更開心、更富有。倫敦的一項調查，跟蹤了1000名成年人一年多的生活狀態，和那些偶爾看電影的人相比，那些平均每周看2場電影的人要快樂15%，並且享有更高的生活滿意度。
牙齒保護與心髒健康
最新醫學研究發現，每兩年進行一次專業的牙齒清潔，可以將罹患心髒病的幾率減小24%。由此看來，牙好不僅是胃口好，也關乎心髒的健康。
擺平咽喉痛
春季
感冒讓你的咽喉腫痛發炎，可以試試放下藥片，沏上一杯甘草茶。這種以中草藥為基礎的茶飲對咽喉腫痛有一定的療效。每天喝5杯，可以減輕喉嚨疼痛。
走路遠離糖尿病
如果走路十幾分鐘的距離，就不要開車去了，低碳出行不僅省油錢，而且可以有效地預防糖尿病。研究發現，如果人們習慣“腿兒”著去不遠的超市或者銀行，他們罹患糖尿病的幾率就會下降50%。
規律
飲食瘦身法
想要變瘦不一定要每天清粥小菜，科學安排一日三餐，嚴謹遵照飲食計劃，反而更有效改善身體新陳代謝情況，從而達到瘦身的目的。一項研究中，實驗人員給2組老鼠喂不同的食物，其中一組規律的喂食高脂肪食物，另一組不定時喂食低脂肪食物。在研究結束的時候，低脂組的老鼠更重些。
運動克服食欲
如果你一早上起來就有無法遏制的食欲，可以先進行45分鐘中等強度的運動。研究表明，清晨運動可以降低食欲。在研究中，參與者一覺醒來就踏上跑步機後，食物對他們的吸引力就會變弱。想更快速瘦身的話可以試試這招。
葡萄籽的逆襲
葡萄籽本是生產葡萄酒的下腳料，但是最近科學家發現，葡萄籽中富含抗氧化物質，可以有效地降低老年癡呆症的罹患幾率。目前，葡萄籽相關的保健產品也層出不窮。
曬太陽與睾丸酮
將皮膚暴露在陽光下20分鐘的時間，可以讓人體內睾丸酮水平提升120%，這種荷爾蒙有助於脂肪的燃燒和肌肉的養成。
