天氣冷脾胃易受傷 五類食物調脾胃

　　冬春季天寒地凍正是脾胃容易失和的季節，氣溫低、風大，讓脾胃虛寒的人痛苦不堪。   　　五類食物調脾胃   　　1.百合：清補之品，具有養陰潤肺、清心安神、理胃健脾的功效。可以吃西芹炒百合。   　　2.蓮子：補腎、健脾、養心、安神。喝蓮子百合粥。   　　3.山藥：清心安神、補中益氣、助五髒、強筋骨。可以吃山藥粥、炒山藥、蒸山藥。   　　4.羊肉：健脾暖胃，但盡量不要煎炸燒烤，可煮羊肉湯、涮著吃，都是不錯的選擇。   　　5.糯米：具有健脾益氣的作用。推薦大家煮糯米粥。