從我國大多數地區的氣候演變規律來看，每年的4月中旬至5月上旬，基本上都處於暮春時段（南方地區的暮春則在3月份）。暮春是從春到夏的過度階段，氣候乍暖還寒，防寒對人體健康特別重要，即使晴日外出，也要注意防寒，千萬不可馬虎大意。
首先要注意早晚溫度較低的影響 暮春時節，氣溫日較差大，早晚涼，中午熱。暮春的晴日，早晚寒意明顯，此時如果外出，一定要穿合適的衣服，可根據人的體質及耐熱的性差異而有所不同，一般來說，要遵循“春捂”原則，以“著裝後不覺得燥熱，身體不出汗，也沒什麼不舒服”為大致標准。
其次是要注意中午前後回到室內後的防寒問題 臨床證明，暮春時節患
感冒的人數並不因為氣溫的升高而減少，這與暮春多變的天氣有關，中午前後的“隨便脫衣，不及時穿衣”也是主要的誘因。一般來說，脫衣後幾分鐘內，若無強烈的熱感，就應及時加衣；對那些在路上就因熱而脫衣的人來說，步進室內後的第一件事，就是把手裡的衣服穿上。
第三，不可忽視地域小氣候的影響 暮春時段（含五一小長假）是外出旅游的高峰期，而山水名勝景點，游客們常常會遭遇一些特珠的小氣候。一般而言，河面、湖面、江面、海面的溫度比陸地要低很多，所以乘船艇時，不僅要注意安全，也要注意防寒。暮春時節，洞穴內的氣溫也比外面低很多，所以進去游玩時，同樣要注意安全和防寒。至於高山，每上升100米，氣溫大約遞減0.65度，所以在“高處不勝寒”的山頂，防寒最為重要。由於高山索道的普及，很多旅游者在山腳下毫不備衣，而到了山頂就出現“冷得發抖”的症狀——山頂處不僅氣溫低，風也很大。
最後，要警惕“春風”致病 春風大致有兩類，一類是晴日下“拂面不寒的楊柳春風”，可導致精神分裂症、情感性和更年期精神病患者症狀加重，此類“特殊人群”在這類春風下萬萬不可外出。當然，對普通健康人來說，在這類春風下，必需注意預防花粉過敏症。另一類春風是冷空氣戰勝暖空氣後形成的“寒風”，外出者宜盡可能躲避此類春風，或用保暖措施抵御此風，否則，不僅容易患上感冒等呼吸道疾病，一些心腦血管病患者也常常因為麻痺大意而導致病情加重甚至危及生命。
