防“秋乏”助養生五面四步

概 述

秋季正在悄悄走來，樹葉有了黃的味道。白天也不是那麼炎熱了，向窗外望去，陽光金燦燦的，仿佛在訴說這是個收獲的季節。涼爽的風兒飄進窗戶，很舒服，任思緒飄很遠。秋天來了，莊稼地沉甸甸的收獲，還有那金色的陽光，很美。可還要記住秋天也要注意好秋天的保養，現在我就來說一說男人秋天養生五招有效驅秋乏，希望對你有用。

步驟/方法：

1第一招，多喝水。秋天到了，空氣變得干燥起來，所以不管是男人還是女人都要注意補水，多喝水可以有效的補充身體和皮膚中的水分。第二招，多做眼保健操，空氣的好樣也容易引起眼睛的干燥，必要時滴點眼藥水。

2第三招，室內種些植物。秋天很容易乏力，主要因為秋天人們容易缺氧，大家可以在室內種些植物，確保氧氣的充足，從而抵制秋天的乏力感覺。植物方面可以選擇吊蘭、盆栽柑橘等。

3第四招，注意飲食。飲食方面，建議不要食用過多的辛辣燒烤類的食物，包括辣椒、生姜、花椒、蔥、桂皮及酒等。飲食清淡是最好的選擇。第五招，打哈欠。打哈欠也是一種有效驅走秋乏的妙招。

注意事項：

秋天到了，人們會感到乏力，也就是人們常說的秋乏。五招可以趕走秋乏。打哈欠，室內植樹，多喝水，多做眼保健操，吃清淡的食物。