中醫理論認為，立夏前後利於心髒的生理活動，人們在春夏之交要順應天氣的變化，重點關注，保養心髒。
多做安靜的事 立夏後，人們易感到煩躁不安，好發脾氣，而且機體的免疫功能也較為低下。特別是老年人，由發火生氣引起心肌缺血、心律失常、血壓升高的情況易增加，甚至因此而發生猝死。所以，在春夏之交要做好自我調節，平時重視“靜養”，多做安靜的事情，如繪畫、書法、聽音樂、下棋、種花、釣魚等。戒躁戒怒，切忌大喜大悲，要保持精神安靜、心志安閒，心情舒暢，笑口常開。
午休能調養心神 在起居方面，根據節氣變化，可晚睡早起，以順應自然界陽盛陰虛的變化。可適當延長午休時間，尤其是老年人，經常睡不實，更需要午休。而對中、青年人來說，中午常常沒時間午休，可以聽聽音樂或閉目養神，最好不要加班工作。同時要注意少洗冷水澡，由於人體在陽光下吸收了大量的熱，冷水澡會使全身毛孔迅速閉合，反倒是使熱量不能散發而滯於體內。
多吃果蔬，多喝湯水 天氣逐漸轉熱，
飲食宜清淡，應以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉、油膩辛辣的食物要少吃。可多吃牛奶、豆制品、雞肉、瘦肉等，既能補充營養，又可達到強心的作用；平時多吃蔬菜、水果及粗糧，可增加纖維素、維生素C和維生素B族的供給，起到預防動脈硬化的作用。
初夏日照強烈，驟雨增多，濕潤的土地在陽光照射下蒸發出陣陣悶熱，使人容易煩悶、口干及血壓升高，因此需要多喝水，尤其是早上人體血液濃度非常高，容易形成血栓。民諺有雲“春夏去暑濕，秋冬防肺燥”，使用一些解暑祛濕的湯品也非常有必要。
