白露天氣漸涼白露節氣的養生注意3要點

概 述

現在的人都越來越講究養生了，這是一種良好的生活習俗。說明我們對身體的健康有了重要的認識，在我們生活水平提高的情況下，養生也變得很重要了。在這個白露節氣就到了的時候，感覺天氣也有變化了，白露之後天氣漸涼，而且白天夜裡的溫差很大，所以會引起很多的疾病，一定要引起注意了。所以我們就來了解一下白露天氣漸涼的白露節氣的養生注意3要點是什麼？

步驟/方法：

1白露後應該注意秋凍會受涼。因為白露過後，氣候逐漸轉涼，特別是一早一晚，更添幾分涼感。如果這時候再赤膊露體，穿著短褲，就容易受涼。尤其是耐寒力差的人，白露一過，更要注意足部保暖，以防寒邪侵襲。

2白露應該警惕呼吸疾病發作。白露時節要防止鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發生。特別是因體質過敏而引發上述疾病的患者，在飲食調節上更要慎重，平時要少吃或不吃魚蝦海腥、生冷炙燴腌菜和辛辣酸鹹甘肥的食物。

3白露的養身應該多喝健脾淡粥。經過炎夏和秋暑的消耗，人體的消化功能逐漸下降，腸道抗病能力也減弱，稍有不慎，就可能發生腹瀉，容易上火的食物盡量少吃，無論肉類或瓜蔬、水果都要新鮮。

注意事項：

白露天氣漸涼了，我們一定要注意平時生活多加衣物，不要著涼了，平時還要注意生活飲食習慣，要有合理的飲食搭配，要適當的進行鍛煉健身活動。