驚蟄節氣養生需注意護肝健脾

概 述

在這個社會壓力無窮大的年代，很多人都學會了養生，但還是有很多要注意的地方。因為養生並不是一件隨便的事情，養生確實是一門學問，要注意的問題也是有很多的，所以要引起大家的重視。千萬不能馬虎行事，因為身體健康才是根本和關鍵。特別是驚蟄節氣養生要注意的問題特別多。那麼，我們就來了解一下驚蟄節氣養生需注意怎麼護肝健脾？

步驟/方法：

1驚蟄節氣雖已回暖，但不可掉以輕心。因為驚蟄後的天氣明顯變暖，不但各種動物開始活動，微生物包括能引起疾病的細菌和病毒也開始生長繁殖，各種傳染病也開始流行。所以人們要留心冷暖變化，預防感冒等季節性疾病的流行。

2順應自然界生長生發之規律，春季容易肝風、肝火妄動，易引起心腦血管病及高血壓病。因此，驚蟄季節要少吃酸，還可以適當食用一些具有利水祛濕和健脾補益作用的湯水，或者食療粥來增強體質。

3春回大地，天氣漸暖，人體皮膚的血管和毛孔也逐漸舒張，需要的血液供應增多，汗腺分泌也增多。但由於人體內血液的供應外周的血量增多，供給大腦的血液就會相對減少。所以護肝健脾很重要。

注意事項：

驚蟄節氣養生還是需注意護肝健脾，所以一定要引起大家的注意了，只有正確的養生才會有好有最棒的身體，才會預防各種的疾病的發生。