驚蟄穿衣應以捂為主驚蟄節氣養生3方面

概 述

相信很多朋友在小的時候就都有學習過二十四節氣了，其實二十四節氣是古代勞動人民辛苦和智慧的結晶，是千百年來我國勞動人民在不斷的辛勤耕作中總結的經驗從而創立的。驚蟄，相信這個節氣大家都不陌生，因為這是24節氣中的第三個節氣。在每年的3月5日或6日，其實驚蟄的意思就是天氣回暖，春雷也開始做陣陣，驚醒了蟄伏於地下冬眠的昆蟲。驚蟄穿衣應以捂為主驚蟄節氣養生3方面。

步驟/方法：

1驚蟄其實從字面上的意思來理解也就是泥土中冬眠的各種昆蟲醒來的時候，驚蟄時節，氣溫和地溫都逐漸升高，土壤也開始解凍，我國也開始進入了春耕季節。驚蟄時節盡管天氣已經轉暖了，但是氣溫變化比較大，所以公眾在穿著上要注意保暖。

2驚蟄時節，還有一些年輕人，尤其是姑娘們，在春天來了之後就迫不及待的脫掉了棉襖，穿上了五顏六色的裙裝，這種穿著其實對身體是很不利的。其實如果是氣溫太低，就很有可能出現發涼麻木、行動不靈、酸痛等不適的現象。

3驚蟄天氣已經明顯變暖了，所以飲食應以清溫平淡為主，宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物，對於動物脂肪類食物一定要少吃。專家建議，在春季應該多吃一些新鮮蔬菜及蛋白質豐富的食物。

注意事項：

春天時節，人們常感到困乏無力、昏沉欲睡，早晨醒來也較遲，這就是民間常說的“春困”。專家稱，這是人體生理功能隨季節變化而出現的一種正常的生理現象。