驚蟄時節話養生防病應當先

概 述

由於我國所處的地理位置，所以我國是一個四季分明的國家，我們感受著不同的季節，那每個季節都有它的特色，其實我覺得，很多人應該跟我一樣，特別喜歡秋天，當然可不只是秋天是一個豐收的季節，還因為秋天的天氣非常好，比如說秋高氣爽，雖然秋季很舒適，但大家也不要大意，因為秋季也需要養生，那麼對於這個多事之秋該如何養生呢？下面就來簡單介紹一下。

步驟/方法：

1雖然秋天不像夏天那麼熱，但是秋天相對來說還是非常干燥的，所以秋天需要多補充水分，此外，秋季應該多喝點粥，最好是有山藥和枸杞的粥，不僅味道好，而且很養生，秋季可以多喝。

2除了秋季的干燥，還有就是秋季的天氣，已經開始轉涼了，不應該像夏季那樣想吃什麼就吃什麼，尤其是冰箱裡的那些涼的食物和飲料，最好是不要再碰了，可以把涼水轉換成溫水了。

3相信大家都有聽過春困秋乏這個詞，秋天會讓人感覺身體乏累，那這個時候可不能夠偷懶，不說每天像運動員那樣做運動，也不能過於懶惰，多走動是有好處的，做到適量就可以了。

注意事項：

作為多事之秋，大家真的要重視起來，秋天多事，我們自身也要多事，多注意，因為秋天介於炎熱和寒冷之間，不注意就容易生病，建議大家多喝點鹽水，蜂蜜水也是不錯的，都可以喝。