處暑天氣轉涼該如何養生3個注意事項須知

概 述

處暑是二十四個氣節的一個。處暑過後意味著初秋就要來了，天氣就會慢慢的轉變，天氣慢慢的轉涼，會變的特別的干燥，古代有很多描寫處暑的詩句，處暑天還暑，好似秋老虎，人們總是稱處暑為秋老虎，因為處暑風會特別大，有時候會特別的涼快，即使有時候也會炎熱，但是我們也要特別的注意保暖，白天熱，晚上冷，初秋的天氣就是這樣。

步驟/方法：

1天氣干燥，皮膚也會特別干燥，人體就會特別的缺水，所以處暑節氣補水特別的重要，我們一定要多喝水，人體對水是很需要的，缺少水分，人的皮膚就會特別的干燥，可能也會引起便秘，因為天氣的干燥，人體也會有很多的不適，所以我們在生活中一定要注意多喝水。

2處暑時節，我們要多吃蔬菜水果，因為天氣的干燥，人體得腸胃消化也不是特別好，所以我們要多吃水果蔬菜，幫助促進消化的作用，我們要多吃綠色的蔬菜，因為綠色蔬菜維生素含量高，對身體有好處，多吃菜花，青菜，胡蘿卜這些蔬菜，幫助身體適應。

3每天出門要記得帶件外套，白天溫度高，但是晚上的時候溫度會降低，早晚溫差大，如果不注意保暖工作，很容易著涼，引起感冒，所以我們要隨身帶一件外套，睡覺的時候一定要蓋好被子，特別是肚子，一定要注意保暖，肚子不保護好，很容易著涼會落下病根的，所以保暖很重要。

注意事項：

初秋季節我們要特別注意保養，晚上的時候我們要泡泡腳，可以促進血液的循環。而且飲食方面也要特別的注意，不要吃的太油膩的食物，可是會讓腸胃特別的不適應，我們也要特別注意飲食的衛生，一個好的飲食衛生習慣特別重要，秋冬季節我們一定要提高自身的抵抗力。