春分養生講究陰陽平衡根據“五行”體質巧養生

概 述

看來人們已經學到了很多的養生知識，這樣對自身的身心健康都起到最好的作用。因為這樣的行為最值得提倡了。春分養生其實也是一門學問，要注意的問題也是很多，如果稍有不當，就會產生對自己身體上受到更大的傷害。春分養生重點在保持人體的陰陽平衡狀態。那麼，我們就來具體了解一下，春分養生應該講究陰陽平衡根據“五行”體質巧養生是什麼？

步驟/方法：

1對於木形人的春分養生來說應該注意疏肝健脾。木形特質者的人具有膚色蒼色，頭小面長，身體小弱，手足靈活等特點。在春分時節應保持樂觀開朗的情緒，日常可出外郊游，多做太極拳等以練氣為主的運動，有助於身體的陰陽平衡。

2對於火形人的春分養生來說應該注意益腎養肝。火形特質的人具有皮膚赤色，步履穩重，性情急等特點。春分陽氣漸壯，火形人容易心情煩躁，易誘發心腦血管疾病，所以需時刻提醒自己平心定志，保持樂觀隨和的心態，切忌急躁。

3對於土形人的春分養生來說要注意健脾養胃。土形特質的人具有皮膚黃色，面圓頭大和肌肉豐滿，全身上下都很勻稱，步履穩重等特點。春分節氣，土形人容易出現腹脹、惡心腹瀉等症狀，應注意穿衣，避免寒溫不調。

注意事項：

春分的時候應該在保證夜間休息的基礎上，睡好午覺，順養陽氣。多做戶外運動，多曬太陽，順應陽氣的升發。飲食注意戒酸禁辛，健脾益腎和調和肝氣。