春季養生喝茶注意事項

概 述

現在的人越來越會養生了，而喝茶也是中國人最傳統的一種生活方式了。不管老少男女都有喝茶的習慣，而且喝茶也是修心養性的一件事情，在這個過程中身心得到了完全的放松，所以喝茶也是一門藝術。但是喝茶也有要注意的事項，特別是春季，也是出茶葉的好季節，茶葉的品種也多起來，喝茶的人也火熱起來了。那麼，我們就來了解一下春季養生喝茶注意事項有哪些？

步驟/方法：

1在春季喝茶，烏龍茶沖泡約兩分鐘左右，就可以倒入茶杯飲用。飲用時，一定要喝溫熱的茶，不能免喝太過熱燙嘴的茶，否則會對咽喉食道和胃造成強刺激，從而會傷害到咽喉和食道。

2春季喝茶必須適量，不能喝太過濃的茶。特別是中老年人，茶水應該以清淡為好。喜歡喝濃茶的人和飲茶過多，體內水分過多會增加心腎負擔。濃茶會使大腦過分興奮，心跳加快，導致尿頻和失眠等。

3春季喝茶，在平時也不能喝冷茶和沖泡過久的茶，因為冷茶對身體有寒滯、聚痰等副作用。沖泡太長時間或是過夜的茶有效成分會大為降低，茶水中有害微生物會增多。所以喝茶也是一種講究，要引起注意了。

注意事項：

平時可以適量喝一些綠茶。綠茶有助於刺激腸道蠕動，促進食物消化。綠茶還可以阻止脂肪吸收，具有減肥功效。薄荷茶可促進消化，所以喝這些茶都有益身體健康。