夏季養生食譜5款美味湯品喝出好臉色

概 述

對於夏季，是一個養生的好季節。平時生活中可以吃一些新鮮的水果和蔬菜喲。平時生活中還要注意吃一些清淡的易消化的食物。還要注意每天都要鍛煉身體喲。還要每天都要保持一個好心情喲。畢竟，有好的心情才會有好的身體健康喲。大家平時一定要多注意喲。那麼接下來我們就看看夏季養生食譜5款美味湯吧。歡迎大家一起來討論，多提更好的意見喲。

步驟/方法：

1我要為大家介紹5款湯。第一種就是絲瓜湯。大家要准備的食材有冬瓜，蔥花，姜米，鹽和油。首先就是將冬瓜洗干淨，然後把姜米和蔥花放入冷水，將水燒開。放入冬瓜片等。放入食鹽，和油。即可出鍋。

2第二種湯就是絲瓜豆腐魚湯。要選取的材料是絲瓜一斤，鮮魚頭一個，還有豆腐和生姜。首先將魚和生姜放入鍋中。注入適量的水。將水煮沸。第三種就是苦瓜青滾鹹蛋湯。大家一定要記住這些湯喲。

3第四種就是山藥牛肉湯。我們要准備的是牛肉，山藥，紅棗。同以上的做法。最後一種就是清暑老鴿湯。因為鴿子是一種高蛋白，低脂肪的肉類珍畜。冬瓜有消暑的功效喲。希望可以幫助到大家喲。

注意事項：

平時在夏季，大家一定要多注意吃一些新鮮的水果和蔬菜喲。這些都會對大家身體有益喲。大家一定要注意喲。還要注意吃一些清淡易消化的食物。不要吃一些油膩的辛辣刺激的食物喲。