國慶長假來臨害怕過節怎麼辦

　　國慶長假就要來臨，一些人卻害怕過節。有的人因為孤獨在外，有的人因為頻繁的節日應酬活動，也有的人因為不適應沒有工作的假期等，總之，各種原因造成了對節日的害怕。節日本是讓人感到輕松愉快的，但卻適得其反。

　　要怎麼才能消除害怕過節的情緒好好過一個長假呢？

　　為節日制定一個時間表許多人都習慣於被慣性所支配，作息時間表一旦被打亂就會出現心理上的落空感，隨之而來的是精神上的緊張和身體的不適，其中比較容易出現的問題是負疚、煩躁。節日到來之前在日歷上制作一個時間表，細致設計出這幾天的衣食住行和社交活動的安排，每天都力爭完成一件平時想做卻做不了的事，這樣過節後就會獲得成就感。

　　合理安排開支找個記賬的小本或者趕趕時髦-網上記賬。在量入為出的前提下將不必要的開支截流，把每一筆預算和實際的支出清清楚楚地記錄下來，確保各項開支總額與收入相符，盡可能不要借錢消費。

　　適當應酬多運動要提前做好體重增加的思想准備。在節日期間控制體重幾乎是不可能的。 如果接連的幾次聚會都直接導致了你疲憊不堪，下次干脆就別讓自己出現在這種活動上。另外節日期間也不應該停止鍛煉計劃，運動是減壓和保證身體健康的最好辦法。

　　分清事情的輕重緩急節日期間有大把時間留給自己來支配，在沒有工作的情況下很多人感到不知所措和迷惑。那麼就將節日的日常事務用顏色劃分等級，必須做的事為紅色、應該做的為橙色、機動做的事為黃色、可省略的為綠色，然後按照先難後易、先必須後省略的順序逐一解決。

　　害怕過節的人不妨試試上述的方法把，不要讓難得的假日消耗在擔憂之中。