害怕黑夜的來臨該怎麼辦？

　　為什麼有人會害怕黑夜的來臨？是內心恐慌還是天生就怕黑？什麼樣的害怕黑夜是正常的？超出什麼樣的症狀就有可能是恐懼症狀？

　　帶著這些問題，本文將做一番分析探討。

　　害怕黑夜是人的天性使然人類有一種本能，或者說是一種缺陷，就是對未知事物的恐懼，誰都很難克服。所以，一般人對黑暗、孤獨都有一種恐懼心理，這一點不用懷疑，而且應該對自己的恐懼心理感到一絲安慰，因為這種恐懼心理人人都有，而且恐懼是人的一種正常心理現象。

　　白天，雙眼可以看到一切，可以看到一絲小小的動靜，可是到了夜裡，黑暗籠罩大地，我們不借助光，就什麼都看不到。哪怕最最微小的動靜，都會讓我們懷疑半天。

　　什麼樣的害怕黑夜的症狀算是恐懼症？

　　盡管害怕黑夜是人的天性使然，但少數人經歷過某些負性事件導致對黑夜的非正常恐懼，就不正常了。這部分人群對黑暗的恐懼會伴隨心悸、口干舌燥、焦慮等症狀，明知這種擔心是多余的，但是自己沒法控制。這在心理學上稱為黑夜恐懼症。

　　黑暗恐懼症的診斷標准如下：

　　1）對恐懼情景和事物的回避必須是或曾經是突出症狀；

　　2）符合神經症的診斷標准；排除焦慮症、分裂症、疑病症；