如何調理失眠症狀

女 | 32歲

健康咨詢描述： 晚上多夢，白天感覺很困，頭重，症狀持續三年余

曾經的治療情況和效果： 沒有治療過

想得到怎樣的幫助：想得到一些調理的方法

      病情分析：
      你好 你的情況考慮神經衰弱的可能性較大，建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松
      指導意見：
      安神補腦口服液緩解治療,睡前可適當喝些牛奶緩解治療,平時飲食宜清淡,忌食辛辣,生冷,油膩等刺激性食物,心情放松,注意休息.