如何解決失眠？

女 | 0個月

健康咨詢描述： 你好:
最近不知道是怎麼回事，晚上只要一聽到一點聲音就會睡不著，白天想睡個中午覺也無法安睡。
 我不知道我應該怎麼做？

      你好！工作壓力大，或者生活中有什麼難解決的問題都會讓自己在睡眠質量上減低，導致失眠多夢，長期失眠會導致大腦皮層植物神經功能紊亂、內分泌失調和神經衰弱等，機體的抵抗力和免疫力也會隨之降低，大腦在正常的睡眠過程中得到合理充足的休息，如果睡眠質量降低就會頭暈腦漲，思維混亂和反應遲鈍等，白天的工作也會沒精神，西藥的毒副作用較大，用西藥維持睡眠質量無非是安眠藥之類，長期用藥機體會有依賴性和耐藥性，對大腦也會有抑制作用，並且會有晨起疲乏無力，腰酸腿軟等，我建議最好選擇用針灸、景點疏通和口服中藥的方法來綜合治療，效果會更好，針灸調整陰陽、景點疏通通經通絡，中藥標本兼治還可以安神養心，祝早日康復！黃金鐘