如何治療失眠？

女 | 28歲

健康咨詢描述： 我失眠已有二三年了,以前還好,可在近特別嚴重,入睡還是蠻正常的,一般十點左右睡覺,過十來分鐘就能睡著了,可到一點左右醒來就睡不著了.閉上眼腦子中就會出現連我自己也想不到的亂七八糟的事,就像放連續劇似的.明明知道自己沒睡著,可根本就控制不住不去想.白天上班一點精神都沒有,臉色也差的難看,請問,我這種情況是不是屬於多夢症?該怎麼治?

      你好！生活中有什麼壓力嗎？調整好心態，積極的面對生活，多和身邊的朋友們溝通，多到戶外散心，學會自我緩解壓力，必要的時候服用中藥治療，中藥無毒副作用，安神養心，祝你健康快樂！