如何治療失眠

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我38歲女性,原來有喝酒應酬的歷史.現經常半夜醒來後睡不著,常回憶,聯想種種事情大事,小事,老是睡不著,頭發漲,頭疼,有高血壓（96140）和左腦動脈供血不足的病史（在我地醫院檢查出治療過,不見好轉）,現在失眠,頭疼嚴重,如何治療呢?

      你好,考慮是有神經衰弱,建議您按以下方案治療：
      1.加強體育鍛煉作息要規律.按時睡覺,少熬夜.
      2.健腦補腎丸15粒,每日兩次,飯前口服
       人參歸脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,飯前口服
      
      4.保持樂觀愉快的情緒,緩解自己的壓力
      5.規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,
      祝早日康復