入睡困難~

女 | 0個月

健康咨詢描述： 不論什麼時候什麼情況 [除了累的實在不行了] 都是要在床上翻來覆去很久才能睡著
 要怎麼改善？有食療法嗎？

      如果有了滿意的回答請及時采納，不要辜負了回答者！