我白天干啥晚上夢啥，該用什麼藥？

女 | 12歲

健康咨詢描述： 歲
主要症狀:白天做題晚上夢做題,白天丟東西晚上夢到處找,好乏!
發病時間:最近一個星期
化驗檢查結果:無

曾經的治療情況和效果： 無

想得到怎樣的幫助：醫生建議與答復

      病情分析：
      這就是所謂的日有所思夜有所夢.主要是學習壓力大,睡眠質量不高導致的.
      指導意見：
      要保證每日睡眠在八個小時以上,只有這樣才能解決自己精神疲勞導致的睡眠質量下降,多夢的問題,.
      也可以在睡前用溫水泡腳,按摩足底湧泉穴來促進睡眠,減少多夢.
      生活護理：
      學習要張弛有度,不要高度緊張,放松身心.