晚上飲食宜忌：晚上吃什麼水果好？

概 述

由於現在人們的生活水平提高了，所以我們也越來越會講究養生。水果在日常生活當中是比較常見的食物，我們都很喜歡吃，特別是女性朋友，因為吃了水果會使皮膚變得白嫩水潤，所以也是女性朋友的最愛。其實吃水果也有一些講究，因為吃得不當的話就會可能產生對人身體上有一些危害，這是我們最需要注意的一些地方。那麼我們就來了解一下，晚上飲食宜忌：晚上吃什麼水果好？

步驟/方法：

1在晚上不能吃榴蓮。雖然說牛年的蛋白質和脂肪含量都不是很高，但所含的成分中有很大一部分是一些糖，所以對於血糖高的人，和心功能不佳待病人來說，吃榴蓮一定要注意了，最好在吃飯以後再吃榴蓮，怕加重原有的疾病。

2在晚上不能夠吃牛油果。因為牛油果富含植物脂肪，是一種高能低糖水果。從保健功能來看，牛油果具有健胃清腸的作用，並且可以降低膽固醇和血脂。由於牛油果的植物脂肪含量很高，所以晚上不能夠吃。

3在晚上的時候，我們可以吃一些香蕉。因為香蕉含有很高的鉀，對心髒和肌肉的功能都有很大的好處，同時香蕉可以輔助治療便秘，還可以輔助治療小兒腹瀉，所以最適合在我們吃飯之前吃香蕉。

注意事項：

上面上了晚上的飲食宜忌，所以我們在生活當中一定要注意這方面的問題，千萬不能夠盲目的吃水果，在吃水果的時候，一定要挑選適合自己的水果，這樣才會對身體有好處。