黑豆的功效與作用黑豆能減肥嗎

概 述

我們在日常工作當中，如果是經常喝一些豆漿，多數是白豆漿，保健效果的非常好的，但是其實黑豆漿的功效也是非常不錯的，只是因為我們不太會買所以很少做。在前段時間的時候，有人給我是有送了很多的黑豆漿，我的室友不太愛喝這些東西的，說是一種營養很好的東西，但是他也不知道有什麼作用與功效，那麼請問一下，黑豆的功效與作用黑豆能減肥嗎？

步驟/方法：

1黑豆的食物在臨床上是一種營養很豐富的食材，黑豆當中含有非常豐富的蛋白質、多種礦物質還有微量元素，對於人體的身體健康是很有幫助的，目前黑豆的功效與作用主要有解表清熱、養血平肝、還有補腎壯陰、補虛黑發等等。

2另外，黑豆當中含有非常豐富的維生素五味子，尤其是維生素E族和B族維生素含量是非常的高，我們知道維生素E的物質具有很好的美容護膚的功能，且能延緩衰老，所以對於愛美的女性來說，可以經常吃黑豆是有美容的功效的。

3黑豆這種食物最常見的也是最方便的吃法就是黑豆漿，只要將黑豆用清水泡5小時左右，接著用豆漿機來攪拌，去掉渣，然後加熱煮沸就人們可以喝了，記得一定要加熱煮沸之後人們才可以飲用，黑豆是不能夠去生吃的。

注意事項：

黑豆是具有一定的減肥作用的，但人們一定要注意吃法，同時還有治療便秘用的作用，在食譜上，紅糖烏豆蛋湯，有很好的益智與補腦的功效，補血調理的作用的。