春天吃什麼水果好？

 　　健康網小編為你分享春天吃什麼水果好

　　蘋果：預防感冒

　　春天雖然整體上比較溫暖，但也會有氣溫驟降的情況出現，人處於這種狀態下很容易患上感冒。春天吃什麼水果好?多吃紅色的蘋果吧，它能使人體抗病組織產生一種熱能，同時所含的抗感冒因子能直接抵抗感冒病毒，加速感冒康復。蘋果生吃或者搾汁飲用，保健效果都比較好。

　　草莓：補充維生素

　　草莓的營養價值非常高，被稱為“活維生素丸”，維生素含量十分豐富。吃草莓要有點耐心，因為它屬於低矮草莖植物，在生長的過程中容易受到污染，因此吃之前要細心清洗。先把葉子摘掉，在流水下沖洗，隨後用鹽水浸泡5-10分鐘，最後再用涼開水浸泡1-2分鐘。

　　橘子：預防心髒病、高血壓、中風

　　人如果經常情緒激動，會增加患心髒病、高血壓和中風的危險。哈佛醫學院的專家建議，可以經常吃橘子來降低患這些疾病的概率。但是注意每天不能吃超過4個，否則很容易出現上火的症狀，如口舌生瘡等。

　　香蕉：調節情緒

　　香蕉被稱為“快樂的水果”，適量食用香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，讓心情保持平和、快樂。為什麼香蕉如此神奇?主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5-羟色胺物質的含量。研究發現，抑郁症患者腦中的5-羟色胺含量比常人要少。春天吃什麼水果好?可以選擇香蕉。

　　櫻桃：補虛養血

　　春天吃什麼水果好?試試嬌艷欲滴的櫻桃吧。櫻桃含鐵量很高，是特別適合女性吃的水果，有補虛養血的功效。美國研究人員還發現，適量食用櫻桃能明顯減輕疼痛感。如果有口腔異味的煩惱，可以擠出櫻桃汁，加水稀釋後用來漱口，就能消除這個煩惱。