怎麼克服恐懼和自卑呢？

女 | 21歲

健康咨詢描述： 患者性別:鄧林芳
主要症狀:社交恐懼
發病時間:任何時候
化驗檢查結果:沒有化驗過

曾經的治療情況和效果： 沒有接受過治療

      談起自卑,可能會勾起你童年,青年時代自卑陰影的回想,自卑是什麼,每個人都會的出大致相同的結論,定義並不重要,重要的是你現在是否還覺得自己不如別人.
       有這樣一個故事：1870年,維也納一個商人家裡出生了一個叫阿德勒的男孩,由於他自小患有駝背,行動不便,看到哥哥健康活潑,是他自慚形穢,童年生活讓他感到自卑,不幸.成年後,經過努力研究,他認為：“由於身體缺陷或其他原因引起的自卑,不僅能璀璨一個人,是人自甘墮落,另一方面,他還能使人發憤圖強,力求振作,以補償自己的弱點.”後來阿德勒在這方面的學說使他名聲大噪,最終確立了他的“個人心理學”,歷史上許多傑才,為人都曾與命運抗爭,最終做出令人刮目相看的成就.
       傑才也好,為人也好,普通人也好,人麼生活在這個大千世界,只有地域,文化,種族的不同,而沒有誰優誰劣,誰好誰壞,人麼的心理過程,心裡潛力,大致都是一樣的.有些人能成為音樂家,畫家,科學家,等等,這是因為沒有個人的智力取向不同,機遇與自身努力不同,即使你不成為什麼家,你某方面的智力可能會有獨特與別人的優勢,其實,縱使一個人在器官上沒有缺陷,大多數人都會感到這樣或那樣不如別人,但這種自卑並一定是壞事,往往這種自卑感,會促使你要有與他人,追趕他人,這也是阿德勒所說的“補償作用”,他決定了人麼今後的行為取向,換一個角度講,如果人人都有自卑心理,那麼你的自卑只是和別人的程度不同而已,也許你的“弱勢”在別人眼裡不算什麼,那你自己何必把他無限放大?
       許多專家,學者,不斷對人們做出忠告,我們自己有時也會對自己發出信息,但不論忠告還是信息,真正起作用的還是你的自信,只要我們認清自己心理是健全的,那麼對自己所追求的,所喜愛的事物,在客觀條件允許的情況下,努力發現自己的潛力,不屑的追求.用自己的優勢去尋找屬於自己的特長.
       作為健康的人,健全的人,真正產生自卑感的年齡是在他更多的時候接觸社會時,一個人要想有與別人,追趕他人,只靠日後的補償.對於一個人的人生來講,稍嫌晚些沒最好能從童年開始,家長就恩那個給他找到生命的火種,自信,不管今後是否成功,成才,至少他可以遠離自卑,高尚上的人.
       如果你真想擺脫自卑心理,不妨用以葝補拙,揚長避短,讀寫名人傳記,停止對自己的遍地等辦法,是自己活得真正快樂的生活.