我這是怎麼了

女 | 0個月

健康咨詢描述： 患者年齡:
主要症狀:不知道
發病時間:8月21號
化驗檢查結果:

曾經的治療情況和效果： 21日晚9點左右在家看電視,突然感到特別難受,是一種說不出的滋味,聽到電視,空調和風扇的聲音都讓我坐立不安,像被綁住身體,結果幾乎一夜沒睡.第二天和第三天聽到好朋友夫婦大聲吵架我又感覺難受,請問我怎麼了,能幫助我嗎?非要去看精神科嗎?

      這位女士 您好!
      想問問您在發生這樣的狀況之前 是否發生過讓你不愉快的事情 而讓你耿耿於懷的?
      基於你的描述 建議您先去醫院檢查一下身體 看看是否心髒不太舒服或者植物神經出現紊亂 如果能夠全檢更好 如果排除了生理因素 可以考慮去正規的心理門診看看
      現在所能做的就是 先放松心情 遇到煩躁難受的時候 放些輕音樂 做深呼吸 全身肌肉繃緊放松 重復幾次 試一下 會好很多 祝快樂!