抑郁和焦慮

男 | 27歲

健康咨詢描述： 主要症狀:抑郁,難受
發病時間:2008
化驗檢查結果:

曾經的治療情況和效果： 請問醫生,我去年夏天因為用眼過度,造成眼部有點輕微突出,外觀看起來沒以前好看,每次照鏡子都很不舒服,過後又非常痛苦,造成了有點厭世和自卑,心理有時會很急,很痛苦,請問心理醫生,我要怎樣培養自己的心態,怎樣調整才能恢復健康了.

      1,不要過分關注自己的外表,要樹立良好的心態快樂的生活
      2,投入到快樂的工作環境中,發揚自己的長處,快樂的發展自己
      3,多參加已有的活動,樹立團體意識,你會從中體驗到快樂
      4,建議提高興趣,愛好自行車不愧為一個好的運動和放松的方法,提倡我騎行我快樂,我運動我健康!!