急！這是怎麼了？

女 | 0個月

健康咨詢描述： 性別:女
年齡:22
醫生您好,我先向您描述下我的狀況
在學校的時候我是個很優秀的學生,年年拿獎學金, 人緣也很好,能妥善的處理人際關系,生活過的很愉快,參加工作一年了,在1月份前我能夠很好的安排自己的工作和生活,也能很快的適應環境和工作,沒事喜歡看書,很上進.可是1月份後我換了工作崗位,這個崗位很累,工作壓力大,工作量大,即使我從早上7點忙到晚12點都做不完所有的工作,沒辦法我只能擠時間做,盡量把工作做好,以至於晚上總是12點了還不能入睡,因為睡眠不足,白天工作效率很低,本來以為時間長了可以適應,但是不然,最近又有新的狀況出現,單位安排我去學習,本來我的學習能力很強,可是現在什麼也記不住,有些東西就算是勉強記住了,且覺得不會錯才敢實施,但是卻是錯的,好像腦子裡的東西都被換走了一樣,還變的很健忘,上級交代的事情很用心的記,並且忘得很干脆,努力想都想不起來,就跟沒有交代過一樣,索性拿個筆記本記住,也是純粹的記住要去做些什麼事,而上級交代給我的時候的那個畫面怎麼也想不起來,說話也是顛三倒四的,晚上工作到很晚,很累很累,休息的時候還滿腦子都是工作的事情,睡的很淺,很容易醒來,即使睡著了也會整夜整夜的做夢,白天精神很不好,工作就做不好,我是個自尊心很強的人,喜歡得到大家的認可,可是這種狀態我根本沒辦法很好的工作,換工作是不可能的事情,可我要怎麼改變這種狀態呢?請您幫幫我

      你好!這位朋友,人的精力和體力是有限的,你的現情況是你工作過於緊張和過於勞累所致,同時你沒有足夠的睡眠質量.睡眠不好或過度疲勞就會導致記憶下降或減退,人體是工作資本.你不能這樣繼續下了.注意一下休息.同時也要勞逸結合,該輕松的時要輕松.同時提高睡眠,還有值得提醒的是自尊不能過強,要調理一下心態.工作是做不完的,我們的心身健康應該放在第一位.不然後果不嚴重的,希望你能引起重視.另外,如果你通過自已的休息和放松而不能緩解,那麼有必要服中草藥來幫助恢復.最後祝你早恢復!工作輕松愉快!!

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