我怎麼了

女 | 0個月

健康咨詢描述： 你好,我失眠了,總是胡思亂想,想著老公出去找別人,不要我了!請問這是怎麼回事!謝謝

      您好!
      主要應做好以下幾方面：
      ①以清淡而富含蛋白質,維生素的飲食為宜.
      ②參加氣功,太極拳等強調精神力鍛煉的運動,提高神經的調節能力.
      ③生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料.
      ④眠納多寧,卵磷脂等保健食品,有很好的調節神經功能方面的作用,有助於改善睡眠. 如有需要可以試用一下我們的四位一體療法,既藥療,心療,食療,體療為一體的療法,祝早日擺脫困擾!