恐懼怎麼辦

女 | 35歲

曾經的治療情況和效果： 我是個已婚的人,孩子已經8歲了,我很孤獨丈夫在外地工作,見面機會少.可我總是多疑,總是擔心自己會生病,擔心孩子,而且總是把別人悲慘的事情往自己身上想.特別害怕狗,談狗色變,有時候狗從我身邊過,我都害怕半天,怕它傷了我,如果身上不知道在哪弄的傷,這時候我會想到是不是狗傷的,然後害怕的到處尋醫解藥.有時候會害怕的心髒怦怦跳,哭不出來難受死了,絕望的好像看到自己已經生病了,死亡了.不敢往下想,越想越害怕.求求你們我是不是神經出了問題?我該怎麼改變現狀呢?不僅怕狗也怕艾滋病,只要手上有一點傷我都擔心,要包起來.甚至不敢和別人握手.害怕很多.

想得到怎樣的幫助：是否是神經有問題?我該怎麼辦?

      你好,很同情你的現狀,我想你患上了焦慮症,焦慮症的典型症狀就是不明原因的或不切實際的擔心或恐懼,自己擔心或恐懼的事情的嚴重程度與現實極不相符,古人成語裡說的‘杞人憂天,'就是這個道理.是患者把生活裡本來不存在的,或細小的構不成實際威脅的刺激擴大化了的結果,就像公路上爬著一只甲殼蟲,患者卻以為駛來一輛小轎車,還生怕會撞到自己,嚇得急忙躲閃,其實一點必要也沒有.這與你性格膽小,敏感,多疑,易受暗示,過度自我關注以及丈夫在外地,缺乏安全感和社會支持有關,建議你積極融入社會,多與朋友交往,學會放松自己,提高自己的認識,多進行體育鍛煉,多聽歌曲,保持快樂心情,可服用多慮平,祝你早日康復!