鍛煉肌肉應該吃什麼食物?

女 | 0個月

健康咨詢描述： 鍛煉肌肉應該吃什麼食物好?

      凡蛋白含量高的肉,禽,魚,海產等動物類蛋白都是高蛋白食物,可適量多吃,另外,水果蔬菜也應該多吃的