清淡的食物是指什麼和什麼啊？

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健康咨詢描述： 清淡的食物是指什麼和什麼啊?

      所謂清淡食物是指 做的菜調味品要少.酸,甜,苦,辣,鹹,麻,澀等味要少放或不放.菜湯要清,味道要淡.少油膩.