過敏性鼻炎預防注意哪些

　　很多上了年紀的中老年人退休了以後沒事干就喜歡在家裡種種花草樹木的，打發時間。大家都知道，一般在冷熱交替的時候，或者是有花粉的時候，人們最容易患上鼻炎，有的時候在患上這種疾病之後，感覺聞不到飯菜的香味，總感覺挺郁悶的，所以，在冬季來臨的時候，我們一定要提前做好預防的工作!

　　因為天氣寒冷而且空氣較為干燥容易導致鼻腔粘膜的血液循環產生障礙，血管先是痙攣收縮，粘膜組織更為腫脹，腺體分泌增加，於是患者感到鼻塞加重而且持久，鼻涕增多，嗅覺進一步減退。

　　慢性鼻炎病人的鼻腔帖膜內的血管，一般呈長期擴張狀態，血管和腺體周圍有以淋巴細胞和漿細胞為主的炎性細胞浸潤，靜脈及淋巴循環障礙，粘膜水腫，或因纖維組織增生而變為肥厚，粘膜上皮纖毛脫落，鼻粘膜的正常生理功能降低。

　　不想冬天被鼻炎困擾影響心情，那你就要做好准備工作了，有的人過敏性鼻炎便開始發作，受涼，過度勞累，營養不良，煙酒過度，內分泌失調及全身慢性疾病等都可能造成鼻腔粘膜抵抗力下降，導致鼻纖毛運動減慢和粘液減少，所以對過敏性鼻炎應引起重視，提早預防。

　　1、患過敏性鼻炎者應多參加體育鍛煉，如游泳、慢跑、大步快走、打太極拳、打乒乓球等，以增加自身免疫力。

　　2、潤鼻腔，每晚睡覺前，用棉簽沾四環素或金霉素或紅霉素眼膏塗在鼻粘膜上，或直接將上述藥膏之一直接擠1cm入鼻腔內，再捏鼻3—5次，晚上入睡是鼻粘膜修復的最佳時間，塗上藥膏既可濕潤鼻腔，又可幫助受損的粘膜及纖毛修復，也可阻擋塵埃。

　　3、發生過敏性鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感，鼻腔內纖毛運動減慢，免疫能力降低，而增強免疫力是關鍵。每天早晚用冷水洗鼻，能有效緩解鼻炎所帶來的不適。

　　其作法：打一盆冷水，深憋一口氣，同時把頭低下，將鼻子浸入冷水中，大約2—5秒鐘，離開水面，連續3—5次，早上可以適當多重復幾次，長期堅持用冷水洗鼻，將會收到良好效果。

　　綜上所述，通過小編的耐心講解，希望大家從中得到很大的幫助，一定要積極的去預防，從而讓自己的身體更加的健康，遠離疾病，遠離傳染源，工作的同時不要忽視體育鍛煉，希望大家時刻保護好自己的鼻子，讓鼻子不要受到傷害!