預防過敏性鼻炎的措施有哪些

　　預防過敏性鼻炎的措施有哪些?過敏性些鼻炎是過敏性體質者在多種過敏原的刺激作用而形成，是一種常見的鼻科疾病。過敏性些鼻炎對患者的健康有很大的影響，發病後應及早治療。過敏性體質者及有過敏性鼻炎史者應及做好預防護理。那麼日常生活中怎樣進行過敏性些鼻炎的預防?下面是專家的相關介紹。

　　預防過敏性鼻炎的六招：

　　一招、找出過敏原，並遠離過敏原。不養狗不養貓，不用地毯，常洗被單，尤其是棉質家紡用品勤洗勤曬，用濕布擦洗家具。還不行?做個過敏原測試，有時可以找到過敏原。

　　二招、注意環境衛生。室內保持通風，降低濕度，消除室內霉菌也是重點。入夏，南方人多是塵螨過敏，故開空調前最好先清洗干淨。

　　三招、保持鼻黏膜濕潤。可以自制鼻噴劑(鹽+蘇打水)或者使用蒸氣熏鼻;冷水洗臉能增強機體對溫差的適應能力，改善血液循環，減輕症狀;熱水泡腳可提高鼻黏膜溫度，減輕鼻腔對過敏原攻擊的早期反應。

　　四招、做鼻子保健操。穴位(風池、百會、太陽穴、應堂穴、晴明、迎香)按摩能增加髒腑氣血，改善局部血液循環，舒緩過敏症狀。

　　五招、注意飲食。盡量少吃精加工的食物，盡可能少吃糖類，避免高油、高熱量。可以多食用能降低過敏概率的食物，如omega-3脂肪酸(沙丁魚等)、蛋白質(雞、魚等)、抗氧化物(水果、蔬菜)。過敏的人不要喝冰水，以免刺激誘發過敏。每天吃乳酸菌食品(酸奶)，可緩解包括花粉症在內的過敏性鼻炎症狀。

　　六招、進行體育運動提高免疫力。夏季可以游泳，可以訓練身體適應冷水、濕度和溫度，提高肺活量。

　　因此要注意鍛煉大人小孩的體質，減少感冒發生，做好預防工作;如果孩子本身屬於過敏性體質，那家長就應該做有心人，平時要注意孩子對什麼東西易產生過敏，做到防患於未然。

　　關於過敏性些鼻炎的保健護理問題就為您介紹到這裡，想了解更多的過敏性鼻炎信息，可以參看本站的相關文章。放心醫苑網提醒大家：發生過敏性鼻炎要及早檢查和治療，以免錯失治療的良機。最後，小編代放心醫苑網全體工作人員祝您身體健康，心情愉快。