健康須知:男性優生飲食注意

　　
健康須知:男性優生飲食注意

   優生優育是每一位准父母的目標，那麼男性除了人人盡知的不要吸煙和酗酒外,56健康網提醒准爸爸還要注意如下幾點：

　　1、有人把韭菜當偉哥來助性,其實韭菜農藥含量特別高,很難去毒,對男性生殖危害大,盡量不吃。

　　2、現在長得又肥又大的茄子,是用催生激素催化而成,對精子生長有害,最好不要多吃。

　　3、雖然水果皮有豐富的營養,但果皮的農藥含量也最高,所以一定要削皮吃。

　　4、有皮的蔬菜也要先去皮,然後洗干淨,再下鍋。可是很多年輕人圖省事,認為經過加熱後,就沒有問題,實際錯了,不論怎麼燒,毒仍在菜裡。

　　5、一般的蔬菜要先洗干淨,再放入清水中浸泡一段時間,然後再下鍋。

　　6、若是要生吃蔬菜,除洗泡外,吃之前還要用開水燙一下,這樣做,維生素可能破壞了一些,但農藥的成分更少了,這對人體健康更安全。

　　7、過去飲中國的綠茶有益與人體健康,但近年來,茶葉農藥含量嚴重超標准,所以不宜過多飲茶。

　　8、現代的青年人學西方生活,特別喜喝咖啡,但經國外研究表明,咖啡中的咖啡因對男性生育有一定影響,尤其每天飲用過多時,其危害更大,所以要少喝。

　　9、用泡沫塑料飯盒盛的熱飯熱菜,可產生有毒物質二惡英,對人體危害特別大,對男性生育產生直接影響。不要用泡沫塑料飯盒來盛飯菜。

　　10、為了方便,年輕人喜歡用微波爐來加熱飯菜,微波爐專用的聚乙稀盒子盛飯菜,其中的化學物質在加熱的過程中仍會釋放出來,融入飯菜中,使食用者受其毒害。有人用瓷器,其實瓷器含鉛量高,對人體更是有害。所以最好不要用微波爐加熱飯菜。

　　11、省事的男兒特別要注意,冰箱裡的燒熟的食物,吃之前一定要再熱一次,否則,冰箱裡的制冷劑對人體也有危害。

　　12、現在的肉類食品因原料在不同程度上受到污染,河海裡的魚類也同遭厄運,但又不能不吃它們,不過不要單吃某一類食品,更不能偏食,什麼肉類都吃點。有條件,盡量吃天然綠色食品,均衡營養。