男性更年期注意心理健康

　　男性也有更年期，一般在五十五歲左右。男性雖然更年期發病率沒有女性高，但給男性帶來的危害並不小。因此男性更年期的心理調節十分重要。對此，專家支招，男性更年期的調節需要特別注意以下幾點：

　　情緒宣洩

　　當因為工作或者生活問題產生不良情緒時，不要悶在心裡，而應想辦法宣洩出來。一是自我勸導、自我解脫，如換個角度思考問題等；二是借助他人進行情緒“釋放”，如找家人或朋友聊天或咨詢專業心理醫生。將不良情緒宣洩出來，對於維持男性更年期心理健康是很有好處的。

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