預防男性心理疾病的方法

　　現代快節奏的生活，我們都會有不適應的時候，如果我們難以調節過來，一直處在緊張的狀態中，就容易患上心理疾病，但是只要能順利的調節過來，不積聚負面情緒，都不會有什麼問題，那麼，我們怎樣調節自己的情緒，預防心理疾病呢?

　　第一，保持平和的心態。面對壓力學會放松，如傾聽舒緩的音樂，這也是一種放松方式。最主要的是提高心理承受能力!增強心理承受能力不是一朝一夕就能成功的，不要企圖一蹴而就，要堅持去做。

　　第二，完善個人格。從人格入手，塑造一個相對健全的人格，通過不斷陶冶個人情操，端正人生態度，保持一種樂觀向上的人生態度。

　　第三，擴大社會交往。朋友的啟發、忠告、勸說和幫助，能使人情緒穩定，精神放松，減輕心理沖突。在交際中相互理解和表達交流思想感情，既能取悅他人，也能放松自己，這是積極的消除心理障礙的方法。這種方法對於有效預防心理疾病助益很大。

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