女性更年期需要注意的四大健康

在女性40歲以後，隨著卵巢功能的逐漸衰退，更年期就悄悄的來襲了。更年期是每一位女性都必須經歷的健康轉折點，俗稱“多事之秋”，它的症狀有上百種表現形式，最早出現是月經的改變，如月經周期縮短或月經周期紊亂等，其次為偶發或逐漸頻發的潮紅、潮熱，以及全身不適;接著是不明原因的焦慮、很難調控的情緒和睡眠障礙等，但往往這些早期的症狀都很容易被多數女性所忽略，如果未及早識別和干預，健康問題就會接踵而來了，如絕經3-5年後出現程度不等的腰背痛、關節痛等骨丟失症狀等。

那麼，如何才能安然度過這個“多事之秋”呢?作為兒女，該提醒母親注意以下這四類健康問題!”

更年期健康問題一：骨質疏松

更年期女性的骨量是在無聲無息中丟失的。開始沒有任何的征兆，大多數病人被“偷走”骨健康還不知道，所以骨質疏松症被稱為“靜悄悄的流行病”。如果不注意預防和定期監測，會嚴重影響到更年期女性的健康和生活質量。腰酸背痛是更年期婦女發生骨丟失後最早出現的症狀。疼痛常見於胸部和腰背部，並伴有關節酸痛、四肢酸麻、兩膝酸軟無力等症狀。隨著年紀的增長，特別是在60至75歲以後，骨量繼續減少，骨脆性增加，骨折發生率明顯增加。因此，步入中年的女性，已是骨質疏松症的高危人群，絕經後的女性更應高度警惕。

預防更年期骨質疏松的方法包括：重視飲食營養及補充鈣劑，加強運動防跌倒，經常沐浴日光，不吸煙、不過多飲酒和喝咖啡。定期監測骨密度。如果有骨質疏松要在醫生的指導下藥物治療。

更年期健康問題二：盆底功能障礙

一項調查數據顯示，更年期婦女盆底功能障礙的發生率可達 50-80%。女性的盆底肌肉和筋膜就好像一張彈力十足的吊床，支撐著子宮、陰道、膀胱和直腸等盆腔器官而保持在正常位置和功能。而一旦當彈力受損，吊床必然塌陷，再也不能起到很好的支撐作用，就會出現盆腔髒器如子宮脫垂、陰道、膀胱或直腸膨出，無法控制尿排出等盆底功能障礙性問題。進入更年期的女性，隨著卵巢功能的衰退，盆底支持功能也逐漸弱化，尤其是分娩時造成的影響，已無法被機體代償，逐漸出現咳嗽、大笑時尿液漏出，更嚴重者在陰道口可觸及組織物脫出，嚴重影響了中老年女性的生活質量。

而及時的盆底功能評估，在醫生的指導下規范的訓練和康復治療，70%-80%患者的盆底功能是可以明顯改善和恢復的;一些嚴重的情況，也可通過手術恢復功能。因此有上述症狀的更年期女性朋友，及早的就診評估是改善生活質量的關鍵。

更年期健康問題三：婦科常見惡性腫瘤

宮頸癌，乳腺癌，子宮內膜癌和卵巢癌是更年期好發的幾種常見的婦科惡性腫瘤。進入更年期的女性至少每1-2年做一次全面的體檢，並包括這些婦科惡性腫瘤的篩查。對於宮頸癌的篩查，40歲及以上的婦女最好每年做一次宮頸細胞學檢查和宮頸癌病毒學檢查;對於乳腺癌篩查，40歲及以上的婦女應每年進行1次乳腺超聲檢查，並每2年進行1次乳腺(钼靶)X線檢查;高危人群，尤其有家族史者或45歲以上者，應每年進行1次乳腺(钼靶)X線檢查，必要時可考慮行磁共振 (MRI)檢查。對於子宮內膜癌和卵巢癌篩查，每年1次盆腔彩色超聲檢查是最基本的篩查方法。對絕經後異常陰道流血者需要宮腔鏡下診斷性刮宮檢查，必要時腹腔鏡檢查。

更年期健康問題四：老年性陰道炎/尿道炎

更老年性陰道炎/尿道炎是絕經後婦女常見病，尤其是絕經10年以上的婦女，容易反復發作。它與普通的陰道炎和尿道炎的發病原理是不同的，通常是由於女性激素水平低引起的，而不是細菌感染引起的。因此，對於更老年性陰道炎/尿道炎的預防治療要在醫生的評估指導下進行，不要擅自用藥，以免加重病情。

對於保健，我們一定要針對人群和體質進行，這樣才是科學的保健方法，注重這樣的事情，才能更好的保護老人的晚年健康。