白果咋吃營養又健康四大做法需記牢

概 述

白果也叫做銀杏還有些地方叫做公孫樹子白果是銀杏的種子仁，白果中含有很高的營養跟人體所需要的微量元素，銀杏是一種落葉喬木它的樹可高達40米，樹小的時候樹皮是淡灰褐色的等老了之後就會成為灰褐色，因為白果是屬裸子植物每年的5月份開花10月份成熟，果實為橙黃色的果實，銀杏是一種最古老的孑遺植物銀杏的生長過程比較的緩慢，栽植24年後才會開始結果。

步驟/方法：

1白果中含有白果酸、白果酚而這些成分可以起到抑菌殺菌的效果，如果出現了呼吸道感染類的疾病可以用白果治療，用白果治療的主要方法就是把白果浸泡在水中，泡到一定的時間後直接把水喝下就可以了。

2白果中含有很多的營養跟人體所需要的微量元素，白果中主要含有維生素C、胡蘿卜素，以及人體所需要的鈣、鐵、鉀等微量元素，所以經常吃白果的話不僅可以補充人體的微量元素還可以治療咳踹。

3女性經常吃白果的話可以滋陰養顏抗衰老的，因為白果中含有很多人體需要的微量元素，所以適合所有人食用老人食用的話還可以起到擴張微血管促進血液循環，還可以增強記憶能力預防老年癡呆。

注意事項：

吃白果的時候一定要炒熟之後才能吃的，如果生吃的話很容易導致中毒或者出現其他的不良反應，每次吃白果的話一次不能吃的太多要適量。