吃什麼食物不會掉頭發呢

概 述

我相信我們大家都有像我這樣的感觸，那就是我們的生活條件雖然提高了，但是我們的生態水平越來越不好了，而且我們每天吃的東西，都是有農藥有化合物的，在這樣的社會條件下，我們的壓力也就越來越大，每天也經常會產生焦慮的情況，而家裡過大則會引起脫發，當我們掉頭發的時候，就想到我們身體上的美觀，而且還影響我們的心情，那麼我們吃什麼時候才不會掉頭發呢！

步驟/方法：

1首先對於脫發的人來講，我們要注意頭皮的養護工作，選擇洗發水的時候我們可以選擇一些帶有生姜成分的。而且我們每天吃飯的時候也可以吃一些生姜作為調料的食物。有著生發的效果。

2在這裡，我給大家推薦一個食療小偏方，那就是我們可以取用適量的泥鳅加入黑豆，黑芝麻海帶炖成一鍋泥鳅湯。平時使用不僅味道鮮美，而且對於預防脫發有著很好的作用，還可以補充我們的腎氣，無論對男對女都是有著很好的效果的。

3我們都知道，黑色的谷類有著養發護發的作用，所以在我們平時可以適當的補充一下黑芝麻糊，明天我們可以選取剛磨的黑芝麻加水調和，然後吃下去長期吃下去一定會變的頭發烏黑亮麗的。

注意事項：

對於預防脫發，除了是上述的東西之外，我們還要注意補充一些干果，比如說核桃花生杏仁兒還要注意多補充一些新鮮的蔬菜，比如說胡蘿卜西蘭花等等。