有什麼食物吃了不會快老

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健康咨詢描述： 有什麼食物吃了可以變年輕嗎

      讓你越吃越年輕的十種食物　　1、蘋果含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。　　　　2、胡蘿卜富含維生素A，可使頭發保持光澤，皮膚細膩。　　　　3、奶粉含有維生素D和鈣，使人的骨骼和牙齒強健。　　　　4、礦泉水可使皮膚人柔軟、嬌美、白皙，有助於消化解毒、促進膽汁的分泌。　　5、貝類含有維生素B12，有助於健康皮膚，保持皮膚彈性和光澤。　　　　6、小雞含有無機脂蛋白和維生素B，有利於增加皮膚能量和抵抗力及滋潤皮膚。　　　　7、菠菜含有鐵質，有助於保持皮膚、指甲的美觀。　　　　8、橙子有助於增加皮膚彈性，減少皺紋。　　　　9、麥芽富含維生素E、蛋白質、有助於頭發的生長和健美。　　　　10、金槍魚含有大量維生素D、鈣和磷，有助於牙齒和骨骼的健康