什麼食物最能下火

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健康咨詢描述： 吃什麼食物最能下火

      應注意多吃蔬菜、水果,忌吃辛辣食物,多飲水,促進體內致熱物質從尿、汗中排洩,達到清火排毒的目的。特別是梨,經過水煮之後喝湯,對於去火特別有效。多吃清火食物,如新鮮的綠葉蔬菜,水果和綠茶等,苦味的食物，都有良好的清火功能。去火湯－－材料：綠豆,薏米,少量黑芝麻、枸杞和紅棗。此湯還有排毒作用。苦瓜排骨湯去火效果極佳。去火的水果－－西瓜、梨　甘寒，能清熱降火，潤肺化痰。　　橄榄　甘酸平和，清熱利咽，解毒。　　楊桃　能生津止喝，祛風熱，利尿。　　蘋果　能生津止渴。　　葡萄　清血熱，利尿。　　菠蘿　能清暑熱，利尿。　　柿子　能清熱生津，潤肺止渴。　　枇杷　清肺止咳。　　李子　能清肝火，利尿生津。