春季養肝三要點控食量少吃甜

概 述

肝病是指發生在肝髒的病變。會給患者身體帶來嚴重的影響，且會導致其他各種疾病的病發，治愈難度大，應以積極預防為主。肝病包括乙肝，甲肝，丙肝，肝硬化，脂肪化，肝癌，酒精肝等等多種肝病。春季是養肝護肝的最佳時期，通過規律的生活、健康的飲食對於促進肝病患者痊愈有很重要的意義，下面為大家介紹春季養肝三要點，預防肝病，規律生活從飲食做起。

步驟/方法：

1在飲食應盡量清淡可口，可以多吃些微甜的食物以達到醒肝的作用，並注意保證人體所需的水分，平時應多喝水，多吃水果，加速體內有害物質的排出，並保證肝髒能進行正常的代謝，從而減輕肝病帶來的危害。

2要養成良好的飲食習慣，拒絕暴飲暴食，少吃多餐。尤其是晚餐，一定要注意清淡、營養豐富，少吃，可有效減輕人體肝髒的負擔，促進肝髒的復原。春季是護肝的關鍵時期，切不可在此時加重肝髒的負擔。

3肝病會影響患者的食欲，所以飲食要做到營養均衡，以促保證人體所需的各項營養。增強人體抵抗力，同時還要忌高脂肪食物和具有強烈刺激性的食物及高脂肪類的食物，以減輕肝髒所承受的負擔。

注意事項：

肝病會導致多種並發症的生成，要注意勞逸結合，拒絕做強度過大的工作，保證充分的睡眠，控制情緒，忌大喜大悲，要對自己的病情有足夠的信心，養肝從規律飲食做起。