春季養肝正其時養肝也要講辨證

概 述

我們在日常生活中攝入的食物，這要都是通常了碳水化合物、脂肪、蛋白質、水構成，而食物給身體提供了營養或愉悅的物質。食物的來源可以是植物、動物或者其他界的生物，例如真菌，亦或發酵產品像是酒精。而人類發展至今，都是借由采集、耕種、釣魚等許多種不同的方式獲得食物。所以，那春季養肝正當時春季養肝多吃六種食物。春季養肝正其時養肝也要講辨證。

步驟/方法：

1在春天的時候，身體中的肝氣都是比較足的，並且肝火也很旺，因此，大家在日常的飲食中要多選擇護肝健脾的食物，應添加大棗、蜂蜜、山藥，還可以每天做一點粥來食用，不僅可以幫助護肝健脾胃，還可以幫助滋補、增加氣血、預防春困。

2而在春季的時候，身體還很容易困倦，因此，在飲食中一定要減少脂肪的攝入了，可適當增加蛋白質的食物，如蛋類、牛奶等，多增加綠葉蔬菜，以補充礦物質和維生素及各種抗氧化物質，蔬菜中豐富的營養物質也可預防春困。

3同時，為了避免肝火過重，而使脾受到傷害時，那麼可以盡量選擇甘性的食物來食用，比如：荞麥、玉米等谷物果。陰虛內熱之人，可選擇鴨肉、海帶、綠豆等食物，這樣都可以起到消火的作用。

注意事項：

建議患者一旦確認病症後，一定要積極配合醫生治療，通常患有該病的患者，只要能夠積極配合醫生進行治療，病症都是可以達到治愈的目的。