專家提示五類人群不宜食用雞蛋

概 述

雞蛋是我們眼中的營養食品，富含蛋白質和膽固醇，是一種不錯的補充營養的物質，但我們有時候也會忽略一點雞蛋雖然是營養物質，但並不是人人都能吃的，有些人的體質是不宜吃雞蛋的。每個人都有自己的特別之處，不要一味地去補充營養，反而會壞了自己的身體。人嘛，終究回來的，再年輕的時候我們要注意自己的身體，不要太過放肆了。

步驟/方法：

1我們非常熟知雞蛋，但我們不太清楚它含有的物質，首先我們來了解一下雞蛋含有那些物質。雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質。其中蛋白質是我們身體最需要的完全蛋白質，能提供人體細胞生長修補所需的必需胺基酸，其營養價值可媲美肉類。一天一顆蛋，是人體最好的營養補給。

2了解了雞蛋，我們接下來就可以了解一下不能吃雞蛋的五種人了。一種，蛋白質過敏者、二種，高熱患者（純蛋白質物質會產生大量的熱量）三種，腎髒病患者（過多的蛋白質會招成尿素積累）四種，肝炎患者、五中，初產婦（雞蛋是產婦坐月子的主食之一，但剛分娩後數小時內最好不要吃雞蛋。因為分娩過程中消化能力也下降，雞蛋會難以消化吸收，會增加腸胃負擔。）

3最後呢我們就應該了解一下自己的身體了，看看我們是不是以上的五種人，如果不是的你就可以安心的吃雞蛋了，但記住要適量，一天不要吃太多的雞蛋。如果是的話也不用太緊張，但必須要少吃以至於不吃雞蛋，這麼多的補充營養的物質又不只是只有雞蛋，要克制一點自己。

注意事項：

以上的五種人並不是什麼嚴重得疾病，只需克制一下自己禁一下口，把心態放開配合醫生接受治療，平常也要注意呀一下飲食健康，不要隨意的去補充營養，要聽醫生的叮囑，不要對自己的飲食太隨意，要禁的口一定要克制主自己，不要為了一時的滿足而毀了自己的身體。