教你春季如何防流感？

概 述

流感也就是流行性感冒，它是最常見的疾病之一，它是一種呼吸道傳染疾病，有可能加重為發燒嘔吐等情況，而春季氣溫變化較快，是流感的高發季節。人們也經常被其所困擾，特別是老人和小孩的身體的抵抗能力較差，通常在一個季度內會出現多次換上流感的情況。它的發病率高，也十分容易傳染，通常是通過有病毒的飛沫進行傳染，那麼春季如何預防流感就成了人們所關心的一大問題。

步驟/方法：

1首先，預防流行性感冒最重要的一點就是注意保暖。因為春季的溫度多變的特點，所以佷多人大多會因為過度的增減衣服，從而受涼，便易患流感。所以在春季一定不能隨意的增減衣服，一定要注意保暖。

2其次在春季也要注意室內的通風，保證室內空氣的清新，也可以防止室外溫差過大對我們造成的影響。經常食用富含維生素的食物，注意葷素搭配。多吃香菇，木耳等食物可以有效的增強抵抗力。

3最後，身體健康又是預防流行性感冒的重要條件，所以我們要注意自生的衛生情況，勤換衣，勤洗澡以保證自身的衛生安全。也要勤於鍛煉，保持充足的睡眠，多喝水，多吃水果和蔬菜，增強抵抗力，減少從而避免流感的爆發。

注意事項：

春季是流感的高發季節，我們要注意通風，不能隨意加減衣物以防著涼。要多吃水果蔬菜，保證自身抵抗能力。多喝水，多鍛煉，才能有效的預防流行性感冒。孩子最易患流行性感冒，家長也要多加注意。