3款食療方除積食超有效

概 述

上了班以後，熬夜加班是常有之事。最近一連加了好幾天的班，忙的快要連吃飯的時間也沒有，一到飯點就抓緊時間吃飯，顧不上是什麼東西就一頓海吃湖喝。當天吃完感覺胃脹脹的，起初並不怎麼在意，但是過了一天晚上，胃還是脹脹的，還打嗝，隔出一陣陣的發酸的味道，感覺有點惡心，嘴巴裡也一股臭臭的味道。平常胃口很好的我一整天下來都沒有什麼胃口，甚至一整天沒有吃東西都不覺得餓。感覺胃特別不舒服，我把我的症狀和閨蜜說了一番，她說我可能是積食了，便推薦了幾種食療方法給我，我按著她說的做，果然積食很快就好了，人也比之前舒服多了。

步驟/方法：

1香茅檸檬茶。有些女性會為了美容而泡點檸檬水，殊不知，檸檬除了有美容的功能，加點香茅也是可以變成一種可口飲品，不僅美容還可以有效去除積食。取2支香茅、並把香茅洗淨，切成1寸長，拍扁。再加兩片切碎的檸檬，要想增加甘甜的口感還可以加一點蔗糖，然後置入鍋中加入清水煮沸，再慢火煮上20分鐘，就可當茶飲(冷熱皆宜)。

2山楂茶。山楂是一種口味帶點酸的水果，我們都知道山楂是有益於開胃的，但除了開胃，山楂還有一種功能就是能夠有效地去除體內積食。同時，山楂茶不僅可口，做法也特別簡單。山楂用清水沖洗掉灰塵，然後置入鍋中，注入清水，煮上半小時，加入蜜糖或蔗糖適量，就可以飲用了。

3白蘿卜排骨湯。白蘿卜排骨湯是我們平常飯桌上的東西，雖然比較平常，但對於我們去除積食很有效。蘿卜中含有較多的纖維，富含水分。做法上，食料搭配簡單。現代生活的壓力、工作繁忙，常常使人感到身心疲憊，甚至有時候忙起來不好好吃飯，這就特別容易引起積食。多喝湯就可以在一定程度上緩解這些症狀，特別是一些家常易做的湯，不如就喝喝白蘿卜排骨湯吧。

注意事項：

白蘿卜的辛辣味較重，可以先將白蘿卜放入沸水中焯一下，撈起瀝干水再下鍋烹煮，這樣可去除白蘿卜的辛辣味。白蘿卜性寒涼，有助體內氣息消化，不適合脾胃虛弱者食用，同時服用參類滋補藥時，應忌食白蘿卜。