花生食療 味美又養生

　　一、花生補漿

　　食材：花生、甜杏仁、黃豆各15克

　　做法：

　　1.花生清洗干淨，浸泡水中備用;黃豆清洗干淨，浸泡備用;甜杏仁清洗干淨， 浸泡備用;

　　2.將這幾種食材一塊放入磨漿機中，研磨成稠漿後再用雙層紗布濾取漿液，最後倒入沙鍋中煮熟即可引用。

　　3.或者還可以把這三種食材一塊研為細末，並且放在密封的罐子裡存放，要吃的時候可以臨用時加水煮熟，每天早上以及晚上食用，可起到有效的健脾益胃、益氣養血、潤肺止咳作用。

　　二、花生杏泥

　　食材：花生、甜杏仁各15克，蜂蜜適量

　　做法：

　　1.花生清洗干淨，瀝干水分備用;甜杏仁清洗干淨，瀝干水分備用;

　　2.將花生、甜杏仁搗爛成泥狀，然後每次取10克後加入適量的蜂蜜，用開水直接沖服。

　　飲用的最佳時間應該是在早飯前以及晚飯後食用，長時間堅持服用可以起到很好的潤肺止咳功效，尤其是對久咳氣短、干咳少痰等患者更具有明顯的治療作用。

　　三、花生紅棗

　　食材：花生120克，大棗30克

　　1.花生清洗干淨，備用;大棗清洗干淨，去核備用;

　　2.將花生以及紅棗一塊放入砂鍋中，加入適量的清水後煎服。或者也可以直接嚼花生，並且用大棗煎湯送服。